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ALIMENTAZIONE

Anguria, il frutto dell’estate: proprietà nutrizionali e benefici

L'anguria, conosciuta scientificamente come Citrullus lanatus, è uno dei frutti estivi più amati per il suo sapore dolce e rinfrescante. Oltre a essere deliziosa, l'anguria è ricca di nutrienti e offre numerosi benefici per la salute. In questo articolo, esploreremo le proprietà nutrizionali dell'anguria e i vantaggi che il suo consumo può apportare al nostro organismo. Read More

ALIMENTAZIONE

ALIMENTI, estate

Perché bere spremuta d’arancia non solo in inverno ma anche in estate

Bere spremuta d'arancia non è solo una buona abitudine invernale, ma anche un ottimo modo per mantenersi idratati, energici e protetti durante l'estate. Grazie ai suoi numerosi benefici nutrizionali e al suo effetto rinfrescante, questa bevanda è un alleato prezioso per la salute estiva. Read More

ALIMENTAZIONE

ALIMENTI, estate

Happy woman drinking water after her summer workout

Quanta acqua bere in estate: guida per una corretta idratazione

Con l'arrivo dell'estate, le temperature aumentano e il nostro corpo necessita di un maggiore apporto di acqua per mantenersi idratato e funzionare correttamente. Bere abbastanza acqua è fondamentale per evitare disidratazione, colpi di calore e altri problemi di salute legati al calore. Read More

ALIMENTAZIONE, BENESSERE

estate

Bere Bevande Calde d’estate: benefici e curiosità

Con l'arrivo dell'estate, la maggior parte delle persone tende a optare per bevande fredde per rinfrescarsi. Tuttavia, in molte culture, è comune consumare bevande calde anche durante i mesi più caldi. Ma quali sono i benefici di questa pratica apparentemente controintuitiva? Read More

ALIMENTAZIONE

estate

Alimenti ricchi di Fibre: benefici e fonti essenziali

Integrare alimenti ricchi di fibre nella tua dieta quotidiana è fondamentale per mantenere una buona salute digestiva, controllare il peso, regolare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il rischio di malattie croniche. Scegliere una varietà di legumi, frutta, verdura, cereali integrali, noci e semi può aiutarti a raggiungere l'apporto giornaliero raccomandato di fibre. Read More

ALIMENTAZIONE

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Kids food. Funny vegetable salad for kids. Healthy food with vegetables

Il Tuo Bambino Non Mangia la Verdura? Ecco Cosa Fare per Renderla Appetitosa

Rendere le verdure appetitose per i bambini richiede creatività, pazienza e un po' di sperimentazione. La chiave è continuare a offrire le verdure in modi diversi, rendendo l'esperienza alimentare divertente e priva di stress. Read More

ALIMENTAZIONE, MAMME E BIMBI

ALIMENTI, BAMBINI

Fresh detox drink with cucumber and lemon slices

Acqua e Limone: falsi miti e benefici realmente dimostrati

Bere acqua e limone al mattino è una pratica che ha guadagnato popolarità grazie a presunti benefici per la salute. Tuttavia, molte delle affermazioni su questa bevanda sono basate su miti piuttosto che su evidenze scientifiche. In questo articolo, esploreremo i falsi miti e i benefici realmente dimostrati del consumo di acqua e limone. Read More

ALIMENTAZIONE

ALIMENTI, DIETA

Gli effetti delle bevande gassate sulla salute: cosa devi sapere

Le bevande gassate, se consumate regolarmente, possono avere diversi effetti negativi sulla salute, contribuendo a problemi come l'aumento di peso, le malattie cardiovascolari, il diabete e i problemi dentali. Per mantenere una salute ottimale, è consigliabile limitare il consumo di bevande gassate e preferire alternative più sane come l'acqua, i succhi di frutta naturali e le tisane. Read More

ALIMENTAZIONE

ALIMENTI

Creative summer food still life with bananas, coconut, oranges and lemons.

Perché il caldo riduce l’appetito: cause e consigli per una corretta alimentazione estiva

Con l'arrivo delle alte temperature estive, molte persone notano una diminuzione dell'appetito. Questo fenomeno è abbastanza comune e ha radici fisiologiche e comportamentali. Capire le ragioni per cui il caldo riduce l'appetito può aiutare a mantenere una dieta equilibrata e a garantire il benessere anche nei giorni più caldi. Read More

ALIMENTAZIONE

ALIMENTI, DIETA, estate

Cosa mangiare al mare: consigli per un’alimentazione sana e gustosa

Passare una giornata al mare è un'occasione perfetta per rilassarsi, godere del sole e rinfrescarsi con un tuffo nell'acqua. Tuttavia, è importante fare attenzione a cosa mangiare per mantenersi leggeri, idratati e pieni di energia. Ecco alcuni consigli su cosa mangiare al mare per un’esperienza salutare e gustosa. Read More

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DIETA, estate