word creatine written on creatine powder on blue background

Che cos’è la creatina e perché viene utilizzata nel Bodybuilding

La creatina è un integratore efficace e ben documentato che può offrire numerosi benefici ai bodybuilder e agli atleti. Dall'aumento della forza muscolare al miglioramento delle prestazioni anaerobiche, la creatina può essere un alleato prezioso per chi cerca di migliorare le proprie performance e sviluppare la massa muscolare. Read More

BENESSERE

ALLENAMENTO, INTEGRAZIONE

Young woman with a headache and insomnia

Notte Insonne: Come Andare a Dormire dopo l’1 Può Minacciare la Tua Salute Mentale

Andare a dormire dopo l’1 di notte può sembrare innocuo, ma le conseguenze sulla salute mentale possono essere significative. Read More

BENESSERE, SALUTE

MALATTIE, MENTE

Girl scratching itch on hand, suffer from dry skin or pruritus, animal allergy, insect bites. Studio

Dermatite da sudore: cause, sintomi e rimedi efficaci

La dermatite da sudore, nota anche come miliaria o sudamina, è una condizione cutanea comune che si manifesta soprattutto durante i mesi estivi o in ambienti caldi e umidi. Questa condizione si verifica quando i dotti sudoripari si ostruiscono, impedendo al sudore di evaporare e causando irritazione cutanea. Read More

BENESSERE

estate

Doctor cardiologist measuring blood pressure of female patient

Addio pressione bassa, cosa mangiare per evitare l’ipotensione in estate

Con l’arrivo dell’estate, le temperature elevate possono avere un impatto significativo sulla salute, soprattutto per chi soffre di ipotensione, ovvero pressione arteriosa bassa. Questo articolo esplorerà le cause dell’ipotensione estiva, i suoi sintomi e fornirà consigli pratici per gestire questa condizione in modo efficace. Read More

BENESSERE

estate

Ustione da Medusa: Sintomi e Trattamenti Efficaci

Le ustioni da medusa possono essere dolorose e spaventose, ma con una corretta gestione e trattamento, è possibile alleviare i sintomi e prevenire complicazioni. Read More

BENESSERE, SALUTE

estate

Happy woman drinking water after her summer workout

Quanta acqua bere in estate: guida per una corretta idratazione

Con l'arrivo dell'estate, le temperature aumentano e il nostro corpo necessita di un maggiore apporto di acqua per mantenersi idratato e funzionare correttamente. Bere abbastanza acqua è fondamentale per evitare disidratazione, colpi di calore e altri problemi di salute legati al calore. Read More

ALIMENTAZIONE, BENESSERE

estate

Correre in estate: benefici, rischi e accorgimenti per un’attività sicura e efficace

Correre è un'attività fisica eccellente per mantenersi in forma, migliorare la resistenza cardiovascolare e favorire il benessere generale. Tuttavia, durante i mesi estivi, le alte temperature e l'umidità possono rappresentare delle sfide aggiuntive. Esploriamo i benefici e i rischi della corsa in estate e consigli pratici per correre in sicurezza durante i periodi più caldi dell'anno. Read More

BENESSERE

ALLENAMENTO, estate

Businessman working overtime in the office

I rischi di stare seduti troppo tempo: impatti sulla salute e suggerimenti per una vita più attiva

Stare seduti troppo tempo al giorno può avere effetti negativi significativi sulla salute fisica e mentale. Tuttavia, con piccoli cambiamenti nella routine quotidiana e un maggiore impegno verso uno stile di vita attivo, è possibile ridurre i rischi associati alla sedentarietà. Read More

BENESSERE

SALUTE

Integratori essenziali durante la menopausa: guida ai benefici e all’utilizzo

La menopausa può essere una fase di transizione impegnativa, ma con l'aiuto di integratori alimentari specifici, è possibile gestire i sintomi e mantenere una buona qualità della vita. È importante consultare un medico prima di iniziare qualsiasi regime di integratori, per assicurarsi che siano sicuri e adatti alle proprie esigenze individuali. Read More

BENESSERE

INTEGRAZIONE

Group of people doing mermaid exercise on pilates reformers in fitness center

I Benefici del Pilates: perché integrare questa disciplina nella tua Routine di Benessere

Sviluppato all'inizio del XX secolo da Joseph Pilates, questa disciplina è diventata estremamente popolare per i suoi numerosi benefici per la salute fisica e mentale. In questo articolo, esploreremo i principali vantaggi del Pilates e perché dovresti considerare di integrarlo nella tua routine di benessere. Read More

BENESSERE

ALLENAMENTO

SalutePro

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