Il plank è uno degli esercizi più efficaci per migliorare la forza del core, tonificare i muscoli e aumentare la stabilità del corpo. Apparentemente semplice, questo esercizio richiede una tecnica precisa per essere realmente efficace e per evitare danni alla schiena o alle articolazioni. In questo articolo vedremo come eseguire correttamente il plank, quali sono... Read More
