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I vuoti di memoria possono essere frustranti e preoccupanti, specialmente quando accadono in momenti cruciali della nostra vita quotidiana. Ma da cosa possono essere causati cosa possiamo fare a riguardo? Read More
In un mondo sempre più rumoroso e frenetico, trovare momenti di pace e tranquillità può sembrare impossibile. Tuttavia, esiste una pratica semplice e accessibile a tutti che può offrire una pausa rigenerante. Read More
Lo stato di flow è una potente esperienza che può trasformare il modo in cui vivi e lavori. Imparare a raggiungere questo stato può portare numerosi benefici, dal miglioramento della produttività alla riduzione dello stress e all'aumento della soddisfazione personale. Read More
Come fare meditazione in un trullo? La Puglia, con i suoi paesaggi mozzafiato e le tradizionali costruzioni in pietra chiamate trulli, offre un ambiente ideale per chi desidera immergersi nella pratica della meditazione e dello yoga. Tra le varie opportunità disponibili, spicca YogApulia, un centro di ritiri specializzato in yoga e meditazione, situato nel cuore... Read More
L’ansia è una condizione comune, caratterizzata da sintomi come battito cardiaco accelerato, sudorazione, tremori e una sensazione generale di preoccupazione o agitazione. Tuttavia, questi sintomi non sempre sono esclusivamente legati a un disturbo d’ansia. Esistono molte condizioni fisiche e mediche che possono manifestarsi in modo simile, rendendo fondamentale una diagnosi accurata. In questo articolo, esploreremo... Read More
L’ansia è una risposta naturale del corpo a situazioni di stress o pericolo, ma quando diventa persistente e incontrollabile, può trasformarsi in un disturbo d’ansia generalizzata (DAG). Questo problema, che colpisce milioni di persone nel mondo, può interferire con la qualità della vita, causando preoccupazioni costanti e difficoltà a rilassarsi. In questo articolo scoprirai cos’è... Read More
Viviamo in un mondo sempre connesso, dove il cellulare è diventato un’estensione di noi stessi. Tuttavia, questa costante connessione può avere un costo, soprattutto quando si tratta della qualità del sonno e della salute generale. Spegnere il cellulare di notte non è solo una questione di disciplina, ma un’abitudine che può migliorare il benessere fisico... Read More
Lo stress è uno dei mali più diffusi della società moderna, e spesso ci troviamo a cercare conforto nel cibo per alleviare tensioni e ansie quotidiane. Secondo recenti studi, ben 9 italiani su 10 scelgono specifici comfort food per combattere lo stress e ritrovare un senso di benessere. Ma quali sono i cibi più amati... Read More
Il decluttering, o l’arte di eliminare il superfluo, è una pratica sempre più popolare per chi cerca di migliorare il proprio benessere mentale e creare un ambiente più sereno e organizzato. Non si tratta solo di riordinare, ma di un processo che coinvolge mente e corpo, con effetti positivi sullo stress, sull’ansia e sulla qualità... Read More
