La respirazione è uno degli strumenti più potenti e sottovalutati che abbiamo a disposizione per combattere lo stress e ritrovare il rilassamento. Spesso, nelle nostre giornate frenetiche, ci dimentichiamo di respirare correttamente, lasciando che ansia e tensione accumulino effetti negativi sul corpo e sulla mente. La buona notizia è che con semplici esercizi di respirazione... Read More